研究發(fā)現(xiàn)，孤獨真的會給你帶來噩夢

孤獨不僅僅與物理的和心理醒著時的健康問題。一組美國科學(xué)家的新研究將我們的孤獨感與噩夢聯(lián)系起來，即使在我們熟睡時也會影響我們。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當人們感到孤獨時，噩夢的頻率和強度會增加，這可能是因此增加的壓力由于缺乏強大的社會紐帶。

“研究人員開始調(diào)查與孤獨相關(guān)的睡眠障礙的一個特征是噩夢的頻率和強度，噩夢是生動的，通常是可怕的夢，經(jīng)常打斷恢復(fù)性睡眠，”寫研究人員在他們發(fā)表的論文中。

“雖然有些研究已記錄孤獨與噩夢的頻率和強度之間的相關(guān)性，......人們對解釋這些關(guān)聯(lián)差異的機制知之甚少。

首先，該團隊重新分析了來自以前的研究看著 affection deprivation。來自美國 827 名成年參與者的自我報告數(shù)據(jù)顯示，更大的孤獨感與更高的噩夢頻率之間存在聯(lián)系，壓力感起著中介作用。

接下來，從美國的 782 名成年參與者那里獲得了新數(shù)據(jù)，他們再次回答了有關(guān)他們的孤獨感和壓力感以及他們正在經(jīng)歷的任何噩夢的問題。第二批記錄顯示，孤獨會影響噩夢強度（以前的研究中缺少的衡量標準）以及噩夢頻率。

雖然這并沒有顯示直接的因果關(guān)系，但研究人員認為它與孤獨的進化論在以前的研究中提出：這是一個警告信號，表明身體缺少一種基本資源——社會支持。

“人際關(guān)系在很大程度上是人類的核心需求，”說俄勒岡州立大學(xué)的通信科學(xué)家 Colin Hessem?！爱斎藗儗喂剃P(guān)系的需求得不到滿足時，他們會在身體、心理和社交方面受到影響。”

“就像饑餓或疲勞意味著你沒有得到足夠的卡路里或睡眠一樣，孤獨已經(jīng)進化到當個人對人際關(guān)系的需求得不到滿足時提醒他們?！?/p>

研究人員認為，在某些方面，我們已經(jīng)進化到變得更有壓力、更警覺，并且在孤獨時更有可能反芻：這些變化促使我們尋找陪伴，但也可能會使身體疲憊不堪，并引發(fā)噩夢。

孤獨肯定是廣泛鏈接自睡眠質(zhì)量差在過去，如果我們的大腦在清醒的時間里錯過了他們需要的社交互動，它可能會持續(xù)存在于休息的頭腦中，這是有道理的。

該團隊熱衷于未來的研究，以調(diào)查噩夢的內(nèi)容是否受到孤獨的影響，以及哪些孤獨治療方法可能是確保更好的睡眠的最佳選擇。

“高質(zhì)量的恢復(fù)性睡眠是認知功能、情緒調(diào)節(jié)、新陳代謝和許多其他健康方面的關(guān)鍵，”說黑森。

“這就是為什么調(diào)查擾亂睡眠的心理狀態(tài)如此重要的原因，孤獨是其中的關(guān)鍵。”

該研究已發(fā)表在心理學(xué)雜志.

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