畢竟,減少卡路里可能不會影響你的運動表現(xiàn)
一項新的小鼠研究挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)觀點,即減少卡路里攝入會導致卡路里攝入量下降運動表現(xiàn).即使在節(jié)食時,似乎也是如此哺乳動物的身體能夠并愿意保持以前的活動水平。
研究人員觀察了在跑步機上度過時間的老鼠,因為他們的飲食被削減了。與以下方面相比,這些實驗室測試更容易獲得固定數(shù)字真實世界條件,我們與節(jié)食和運動的關系通常是不規(guī)則的,難以量化。
經過三周的基線測量,由加州大學河濱分校(UCR)的研究人員領導的團隊在一周內將給予小鼠的卡路里減少了20%,然后在下周減少了40%。它們包括正常小鼠以及”高跑者小鼠繁殖享受運行.
“[小鼠]自愿運動對減少20%甚至40%的食物量具有顯著的抵抗力。說來自UCR的生物學家Theodore Garland Jr?!八麄冎皇抢^續(xù)奔跑?!?/p>
研究人員注意到,跑步中唯一顯著減少的是高跑步者小鼠的距離下降了11%。最嚴格的飲食.由于這些老鼠的奔跑速度無論如何都是正常人的三倍,因此這并不被認為是一個主要的變化。
在所有其他情況下,運行制度保持不變。更重要的是,小鼠的體重保持不變,卡路里下降了20%,體重在40%的下降水平上略有減少。
這是一個令人驚訝的發(fā)現(xiàn),這在世界上是沒有見過的其他類似研究,研究人員認為可能存在某種平衡機制,這意味著體重不會像平時那樣減輕。
“如果你的食物下降了40%,你的體重沒有下降很多,就必須進行某種補償。說花環(huán)。
“也許這是在減少其他類型的活動,或者在代謝上變得更有效率,我們還沒有測量過。
即使在節(jié)食時,跟上也很重要鍛煉為了我們的整體健康,這項研究表明——至少在小鼠中——身體應該能夠應對較少的食物,同時仍然保持相同的活動水平。
事實上,有大量證據(jù)飲食必須與運動相結合,才能使它們有效。在一個正在努力應對日益增長的世界中肥胖水平及其對健康的影響,了解減肥的科學很重要。
“我們不希望節(jié)食的人說,我沒有足夠的能量,所以我會通過不鍛煉來彌補,”說花環(huán)。
“那會適得其反,現(xiàn)在我們知道,它不一定是這樣的。
該研究已發(fā)表在生理學與行為學.
湖北農機化
農業(yè)基礎科學 - 省級期刊
中國新通信
合作期刊 - 國家級期刊
甘肅畜牧獸醫(yī)
農業(yè)科技 - 省級期刊
水能經濟
合作期刊 - 國家級期刊
山西化工
一般化學工業(yè) - 省級期刊
經營管理者
合作期刊 - 省級期刊
中學課程輔導
合作期刊 - 省級期刊
大眾投資指南
合作期刊 - 省級期刊
現(xiàn)代信息科技
信息科技 - 省級期刊
當代教研論叢
合作期刊 - 省級期刊
環(huán)球市場
合作期刊 - 省級期刊