一位神經(jīng)科學(xué)家解釋了你的大腦實(shí)際上是如何思考的

你有沒有想過你的大腦是如何產(chǎn)生想法的，或者為什么有什么東西隨機(jī)出現(xiàn)在你的腦海中？這看起來很神奇，但實(shí)際上大腦就像你腦子里的一臺超級計算機(jī)，可以幫助你思考、學(xué)習(xí)和決策.

把你的大腦想象成一個繁忙的城市，有很多街道和建筑物。大腦的每個部分都有特定的工作要做，就像城市的某些區(qū)域或某些建筑物有不同的用途一樣。當(dāng)你有一個想法時，它就像一個信息在城市中傳播，從一個地區(qū)傳遞到另一個地區(qū)。

作為心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授，我研究大腦將近 20 年。神經(jīng)科醫(yī)生,神經(jīng)科學(xué)家和神經(jīng)外科醫(yī)生每天工作以更好地了解大腦。還有很多東西要學(xué)。

練習(xí)和重復(fù)創(chuàng)造技能

神經(jīng)元是大腦中的關(guān)鍵參與者——這些是發(fā)送和接收信號和信息的微小細(xì)胞，因此它們可以相互通信。

你的大腦介于兩者之間800 億和 1000 億個神經(jīng)元.神經(jīng)元傾向于組合在一起形成神經(jīng)束，這就像城市中的街道和高速公路類比。當(dāng)你有一個想法時，你大腦中的神經(jīng)元就會啟動并產(chǎn)生電脈沖。

這些沖動往往沿著相似的途徑傳播，并在此過程中釋放出稱為神經(jīng)遞質(zhì)的微小化學(xué)物質(zhì)。

這些神經(jīng)遞質(zhì)就像建造道路的施工人員一樣，使信息更容易傳遞。你可以把它想象成一條土路，但隨著更多的交通——即神經(jīng)元信號——在土路上行駛，這條路被升級為一條鋪砌的街道。如果交通繼續(xù)，它將升級為高速公路。

當(dāng)您學(xué)習(xí)新事物并體驗周圍的世界時，這些聯(lián)系變得越來越牢固.例如，當(dāng)您學(xué)習(xí)騎自行車時，您可能會不穩(wěn)定，并且很難協(xié)調(diào)所有不同的肌肉以及平衡能力。

但是你練習(xí)得越多，控制你的肌肉和你平衡火力的能力就越多，這使得你在練習(xí)時變得容易得多。神經(jīng)元連接在一起并形成神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。

這就是為什么練習(xí)和重復(fù)對于提高你的技能很重要，無論是彈鋼琴還是學(xué)習(xí)語言。神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)被創(chuàng)建，然后隨著它們一起通信的次數(shù)增加而得到加強(qiáng)。

科學(xué)家在這個領(lǐng)域有一句話：“一起發(fā)射的神經(jīng)元連接在一起。

某些思維或行為模式可以歸結(jié)為這種重復(fù)的同步活動。

培養(yǎng)創(chuàng)造力

你只意識到一個信息的一小部分你的大腦會吸收。它不斷接收來自你的感官的輸入——視覺、聲音、味覺、嗅覺和觸覺。當(dāng)你看到一只可愛的小狗或聽到你最喜歡的歌曲時，你的感官會向大腦發(fā)送信號，引發(fā)思想和情緒的連鎖反應(yīng)。

大腦還存儲記憶，它們就像計算機(jī)中的文件，您可以在需要時隨時訪問它們。記憶有助于塑造你的思想并影響你看待世界的方式。

如果您還記得在海灘上度過的愉快一天，它可能會讓您感到快樂和放松。如果你聞到蘋果派的味道，它可能會讓你想起你奶奶的烘焙。這些想法之所以被觸發(fā)，是因為這些令人愉快的聯(lián)想已經(jīng)在你的大腦中形成，并且通過重復(fù)，隨著時間的推移而得到加強(qiáng)。

創(chuàng)造力是大腦的另一種超能力。當(dāng)你讓你的想象力盡情發(fā)揮時，你的大腦可以想出新想法、新故事和新發(fā)明.藝術(shù)家、作家和科學(xué)家都用他們的創(chuàng)造性大腦來探索新的可能性并解決問題。

你有沒有經(jīng)歷過一個“尤里卡”時刻，一個絕妙的想法突然出現(xiàn)在你的腦海中？這是你的大腦連接點(diǎn)并提出解決方案的方式。

保持大腦健康

大多數(shù)科學(xué)家都同意睡眠真的很重要讓你的大腦處理一天中的信息，讓它休息并形成新的聯(lián)系。很多人在睡個好覺后發(fā)現(xiàn)他們有新的想法或想法。反之亦然——如果睡眠不足，你可能會覺得自己無法思考。

除了充足的睡眠，吃健康的食物和鍛煉.就像汽車需要燃料才能平穩(wěn)運(yùn)行一樣，您的大腦需要營養(yǎng)和氧氣才能發(fā)揮最佳功能并增強(qiáng)您的思維能力。

挑戰(zhàn)你的活動也很棒：讀數(shù)，做拼圖，玩音樂，做藝術(shù)，做數(shù)學(xué)，撰寫論文和讀書報告和日記.積極思考也有幫助。請記住，無論你在吃什么——你在吃什么，或者你在看什么、聽什么或讀什么——都有能力影響你的大腦。

相反吸煙,電子煙,飲酒使用藥物會殺死腦細(xì)胞。在踢足球、踢足球和騎自行車等運(yùn)動時可能發(fā)生的頭部受傷也是如此——但是戴頭盔可以產(chǎn)生很大的不同.

大腦是一個迷人的器官，它不知疲倦地工作以創(chuàng)造思想、記憶和想法。隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，科學(xué)家們將越來越多地了解生物過程如何產(chǎn)生我們的意識體驗。

了解大腦的挑戰(zhàn)就像一個神經(jīng)科學(xué)的大膽創(chuàng)新計劃——在我們完全了解它是如何工作的之前，我們還有很長的路要走。

詹妮弗·羅賓遜，心理學(xué)教授，Auburn University

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