專家揭示您的寵物可以幫助您更健康、更快樂的 5 種方式

這篇文章是在我的寵物的幫助下寫的。當(dāng)我注意力不集中或開始疲倦時(shí)，我抓住了我的狗的繩子，它們高興地加入了我，呼吸新鮮空氣，進(jìn)行一些戶外探險(xiǎn)。我坦率地承認(rèn)，我的寵物有助于我自己的健康、生產(chǎn)力和幸?！蚁Ｍ乙矌椭鼈兛鞓泛徒】?。

人們普遍認(rèn)為，寵物可以幫助支持人類的健康與福祉– 但好處應(yīng)該是互惠的。我們的寵物是眾生他們應(yīng)該得到關(guān)懷和尊重，而不是作為支持人類福祉而損害人類福祉的工具。

鑒于包括美國(guó)和英國(guó)在內(nèi)的許多國(guó)家目前都面臨著肥胖危機(jī)無論是人類還是寵物，主人可以做些什么來確保他們不會(huì)無意中損害寵物的健康，同時(shí)依賴它們來獲得舒適和陪伴？

這里有五種方法可以讓你和你的寵物一起變得更健康、更快樂。

1.休息和放松

伴侶動(dòng)物可以幫助緩解壓力和痛苦.研究表明，狗的身體存在可以減少人類的血壓和心率在一項(xiàng)艱巨的任務(wù)中 - 比家人或朋友在場(chǎng)更重要。然而，人們要求在一只友好但不知名的動(dòng)物在場(chǎng)的情況下執(zhí)行壓力大的任務(wù)沒有透露任何好處.

因此，寵物可以成為舒適、安全和支持的重要來源——避風(fēng)港– 對(duì)于他們的主人。但寵物也會(huì)在人類身上找到安慰。他們可以因他們的存在而平靜下來，享受親情;然而，激烈的人與動(dòng)物互動(dòng)也可能導(dǎo)致附件問題，使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生攻擊性、恐懼和分離焦慮。

對(duì)于一些寵物，過多的處理或不適當(dāng)?shù)膿崦?，可能?huì)帶來壓力和恐懼，并導(dǎo)致攻擊性或焦慮。

一些主人甚至喜歡與他們的寵物共用一張床。與動(dòng)物同睡可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響，包括睡眠不安和可能性受傷、疾病傳播或過敏。

但是，與您的寵物一起睡覺也可能支持良好的睡眠質(zhì)量以及溫暖、安全感和陪伴。許多寵物似乎更喜歡睡在離別人很近的地方，所以可能會(huì)有一個(gè)互利互惠太。

2. 建立關(guān)系

建立關(guān)系對(duì)于主人和寵物保持身體健康都至關(guān)重要。積極的人與寵物的關(guān)系是一種承認(rèn)業(yè)主責(zé)任為了寵物的福利和福祉。相反，與寵物的關(guān)系不正常會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷和侵略.狗不太友好或行為不端的看護(hù)人可能會(huì)患上焦慮和抑郁.

使用有助于培養(yǎng)寵物的方法訓(xùn)練寵物非常重要。人與動(dòng)物之間的積極伙伴關(guān)系.這也可以幫助主人和寵物擁有更多樂觀的前景關(guān)于生活。研究表明與基于懲罰的方法相比，積極的強(qiáng)化訓(xùn)練是動(dòng)物福利和技能獲取的最佳方法。

牢固的人與寵物關(guān)系通常可以在以下方面看到援助和療法動(dòng)物。治療寵物與獨(dú)立性的改善和主人報(bào)告的健康狀況有關(guān)。撫摸和互動(dòng)治療寵物對(duì)以下患者有益醫(yī)療機(jī)構(gòu)，寵物可以在這里創(chuàng)造一種正常感，減少無聊并提供幫助緩解抑郁癥.

3. 結(jié)交（兩條腿和四條腿）朋友

帶你的寵物出去散步可能比鍛煉有更多的健康益處。

寵物可以幫助寄養(yǎng)友誼和人際關(guān)系——并建立社區(qū)意識(shí)。例如，寵物主人是更有可能了解他們當(dāng)?shù)氐钠渌恕?/p>

為什么會(huì)這樣？研究表明，寵物對(duì)“社會(huì)潤(rùn)滑”幫助創(chuàng)建關(guān)系與其他寵物主人和動(dòng)物愛好者一起。

那么，寵物主人就是可能性較小比沒有寵物的人更能體驗(yàn)到孤獨(dú)和社會(huì)孤立。

4. 飲食決定

獸醫(yī)一致認(rèn)為，寵物的平均腰圍是越來越大.這模仿了人類正在發(fā)生的事情——飲食和運(yùn)動(dòng)是兩個(gè)主要的影響因素。

寵物狗（但不是貓）的肥胖發(fā)病率與業(yè)主的腰圍，建議一個(gè)因果生活方式關(guān)系.因此，主人往往會(huì)無意中損害寵物的健康，因?yàn)橥瑯硬涣嫉娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致他們自己的健康問題。

通過支持人們使更好的飲食決策對(duì)于他們的寵物，也有可能鼓勵(lì)更健康的飲食為了人類。

將改善飲食與定期鍛煉相結(jié)合可能會(huì)減少腰圍寵物和人的健康大小。

5. 為健康而步行

有規(guī)律的身體活動(dòng)與以下因素有關(guān)許多健康益處，兩者都用于人和寵物.步行是具有成本效益且相對(duì)方便的方式大多數(shù)狗主人改善人類及其寵物的身體健康和整體福祉。

例如普通遛狗者與沒有狗的人或不遛狗的人相比，他們的體重更低，身體活動(dòng)水平更高。另外，至少走路每周三次可以緩解背痛，將復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)降低一半。

然而，并不是每個(gè)人都經(jīng)常遛狗。這可能是因?yàn)槿狈线m的地方、安全問題，甚至是對(duì)自己或其他狗的行為感到擔(dān)憂。制造設(shè)備可訪問、安全且用戶友好因?yàn)樗腥硕伎梢怨膭?lì)活動(dòng)。這包括提供“便便桶”以減少狗的污垢，社區(qū)設(shè)計(jì)這支持了安全的步行機(jī)會(huì)，并限制了對(duì)兒童游樂場(chǎng)等潛在敏感區(qū)域的進(jìn)入。

歸根結(jié)底，與伴侶動(dòng)物一起生活應(yīng)該是一種互利，健康快樂的關(guān)系。遵循這五條準(zhǔn)則應(yīng)該可以幫助主人和他們的寵物在彼此身上找到安慰和平靜，并保持健康的體重和前景。

杰奎琳·博伊德，動(dòng)物科學(xué)高級(jí)講師，諾丁漢特倫特大學(xué)

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