綠色空間可能對兒童的骨骼產(chǎn)生強(qiáng)大的影響

根據(jù)一項新的研究，生活在公園、花園或森林等綠地步行距離內(nèi)的兒童更有可能擁有更強(qiáng)壯、更健康的骨骼。

該研究是同類研究中的首創(chuàng)，它支持以前的證據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生活在綠色地區(qū)的成年人也往往具有更高的骨骼強(qiáng)度。

在比利時，哈瑟爾特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在327名4至6歲的兒童中，生活在最綠色地方的兒童骨礦物質(zhì)密度更高。

最綠色的地方被定義為那些在附近綠地數(shù)量中排名前20%至25%的地方。在居住在這些地區(qū)的孩子們中，步行大約十分鐘到有高大樹木或灌木的綠地，骨密度增加相當(dāng)于半年的自然生長。

更重要的是，生活在最綠色地區(qū)并且步行20分鐘即可到達(dá)高大綠地的兒童，骨密度評分低的風(fēng)險降低了61%。

結(jié)果在男女中都是一致的，甚至考慮了許多其他因素，包括體重、種族、每日屏幕時間、維生素補(bǔ)充劑、乳制品消費、季節(jié)、母親教育水平和社區(qū)年收入中位數(shù)——所有這些都已被證明可以決定孩子的骨密度。

“這些發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，早期暴露于住宅綠地對骨骼健康的重要性，具有長期影響，”寫哈瑟爾特大學(xué)環(huán)境流行病學(xué)家Hanne Sleurs及其同事。

“盡管越來越多的證據(jù)表明綠色空間暴露對健康有益，但關(guān)于與骨礦物質(zhì)密度相關(guān)的現(xiàn)有研究卻很少。

人類骨骼在童年時期的發(fā)育至關(guān)重要，因為它設(shè)定了基礎(chǔ)雄厚為了未來的骨骼健康。

盡管我們的骨骼看起來很堅固，沒有生命，但骨頭是活組織在生命早期，密度逐漸增加，在 20 年代中后期達(dá)到頂峰。均衡的營養(yǎng)飲食和體育鍛煉，尤其是負(fù)重和阻力運動，都是創(chuàng)造強(qiáng)壯致密的骨骼的重要組成部分，這些骨骼將盡可能長時間地持續(xù)下去。

綠色空間可以幫助促進(jìn)這種生活方式。

越來越多的證據(jù)表明，生活在大自然附近對以下方面有顯著的好處心理健康,心臟健康,免疫健康和血管健康.

在世界某些地方，醫(yī)生甚至已經(jīng)開始訂 明大自然會走到他們的病人身邊，以及其他常見的建議，如體育鍛煉和營養(yǎng)均衡的飲食。

不過，有趣的是，一些研究發(fā)現(xiàn)一個人被包圍的綠色空間類型很重要。接觸高大的植被，如樹木，似乎有最大的好處。

考慮到所有這些，研究人員調(diào)查了植被高度在3米（近10英尺）以上的城市，郊區(qū)和農(nóng)村綠地如何影響當(dāng)?shù)貎和墓敲芏取?/p>

他們使用的數(shù)據(jù)來自當(dāng)?shù)氐某錾犃醒芯?，該研究跟蹤了孩子生命中前四到六年的母親和孩子對的健康狀況。

這些孩子中的大多數(shù)是富裕的歐洲血統(tǒng)，每天有一兩個小時的屏幕時間，每天至少吃一種乳制品（鈣的簡單來源）。

他們的家庭住址被地理編碼以檢查綠色區(qū)域。

通過分析和比較數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童家500米范圍內(nèi)的高大綠地與骨礦物質(zhì)密度增加有關(guān)。

然而，如果一個類似的綠地距離只有100米，那么這種好處就不會進(jìn)一步增加。

“因此，”作者建議，“我們的參與者更有可能從家中步行到住宅周圍 500 到 1000 米范圍內(nèi)最近的可用和可訪問的綠地（例如，公園、花園或森林），這是合理的。

不幸的是，出生隊列研究沒有收集有關(guān)戶外運動頻率和持續(xù)時間的詳細(xì)信息，因此屏幕時間被用作久坐行為的代表。

未來的研究將需要繼續(xù)挖掘為什么綠色空間可能對骨骼健康有益。

“童年時期的骨量越強(qiáng)，你以后的生活能力就越強(qiáng)，”哈瑟爾特大學(xué)的流行病學(xué)家蒂姆·諾羅特（Tim Nawrot）說告訴《衛(wèi)報》.

“因此，這項研究的真正公共衛(wèi)生信息是，城市規(guī)劃者可以使兒童的骨骼更強(qiáng)壯，這會產(chǎn)生長期的后果。

該研究發(fā)表在JAMA網(wǎng)絡(luò)開放.

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