科學(xué)家證實(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢對(duì)時(shí)間的感知

健身房可能是一個(gè)令人沮喪的地方。氣喘吁吁、筋疲力盡，偷偷看一眼時(shí)鐘從來(lái)都不是明智之舉。

騎自行車(chē) 10 分鐘聽(tīng)起來(lái)像是一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)以前計(jì)時(shí)器開(kāi)始了，但根據(jù)一系列新的實(shí)驗(yàn)，當(dāng)你的身體開(kāi)始工作時(shí)，這些秒數(shù)會(huì)感覺(jué)比平時(shí)更長(zhǎng)。

這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)化和對(duì)照研究是由來(lái)自英國(guó)和荷蘭的心理學(xué)家精心設(shè)計(jì)的。作者索賠他們是第一個(gè)“最終證明在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)時(shí)間的感知會(huì)減慢”的人，無(wú)論環(huán)境多么激烈或競(jìng)爭(zhēng)多么激烈。

在英國(guó)坎特伯雷基督教會(huì)大學(xué)的安德魯·馬克·愛(ài)德華茲（Andrew Mark Edwards）的帶領(lǐng)下，該團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了涉及33名男性和女性活躍成年人的實(shí)驗(yàn)，他們被要求猜測(cè)30秒的時(shí)間段何時(shí)結(jié)束，沒(méi)有時(shí)鐘的幫助，只有他們自己的內(nèi)部計(jì)時(shí)器。

在休息時(shí)，參與者認(rèn)為 30 秒比實(shí)際的滴答作響的時(shí)鐘稍晚。換句話說(shuō)，時(shí)間感覺(jué)就像在“飛逝”。

但是，當(dāng)參與者跳上固定自行車(chē)進(jìn)行4公里（2.5英里）的計(jì)時(shí)賽時(shí)，這種看法變得扭曲了。平均而言，騎自行車(chē)的半分鐘感覺(jué)比時(shí)鐘顯示的時(shí)間長(zhǎng)了大約 8%。

這些發(fā)現(xiàn)與以前的研究一致，這些研究還發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)減慢我們對(duì)時(shí)間的感知.心理學(xué)家有建議這是因?yàn)樯眢w的喚醒和意識(shí)使我們對(duì)自己的身體及其不適感格外清醒，而疼痛的感覺(jué)是已知減緩時(shí)間的流逝，正如我們所感知的那樣。

對(duì)人類(lèi)時(shí)間感知的研究被稱(chēng)為時(shí)間感受，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，年齡、情緒、藥物、運(yùn)動(dòng)和體溫都可以以不同的方式改變內(nèi)部計(jì)時(shí)器。

然而，與以前的研究不同的是，目前的研究并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或引入競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手時(shí)，時(shí)間感覺(jué)會(huì)變慢。

在目前的研究中，參與者參加了一個(gè) 4 公里的單人計(jì)時(shí)賽，他們由屏幕上的頭像代表，以及另外兩個(gè)計(jì)時(shí)賽，屏幕上有第二個(gè)頭像。這個(gè)化身與他們自己的化身騎在同一個(gè)虛擬自行車(chē)道上。在一項(xiàng)試驗(yàn)中，參與者試圖擊敗化身。在另一項(xiàng)試驗(yàn)中，他們沒(méi)有被要求與之競(jìng)爭(zhēng)。

在所有試驗(yàn)和所有強(qiáng)度水平下，參與者認(rèn)為時(shí)間以相似的速度流逝，并且比靜止時(shí)慢。

也許這是因?yàn)樗麄兊母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手只是一個(gè)化身，而不是人類(lèi)?；蛘咭苍S是因?yàn)閰⑴c者本身沒(méi)有足夠的競(jìng)爭(zhēng)力來(lái)分散他們的注意力。

愛(ài)德華茲和他的同事們承認(rèn)，他們的研究規(guī)模很小，但也許，他們認(rèn)為，“是運(yùn)動(dòng)本身嚴(yán)重扭曲了時(shí)間感知”，而不是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

過(guò)去研究這表明新手騎自行車(chē)的人在騎自行車(chē)時(shí)通常不像有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員那樣專(zhuān)注。作者留下了這樣一種可能性，即更有經(jīng)驗(yàn)的騎自行車(chē)的人可能會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得比普通人快。

“盡管目前的研究提供了新穎而有影響力的見(jiàn)解，但還需要做更多的工作來(lái)進(jìn)一步揭示外部刺激，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)期間時(shí)間感知的作用，”他們結(jié)束.

與此同時(shí)，我們都有一個(gè)很好的借口提前離開(kāi)健身房。

該研究發(fā)表在大腦與行為.

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